こんな時期だから、ゴールデン「フォト」ウィークにしよう！
鈴木心オンラインサロン「SKOOL」では、主宰の鈴木心が写真にまつわるコラムを（ほぼ）毎日投稿中。noteではこちらからランダムに転載してお届けいたします！ 本日はついに始まるアレ！
今年も断食するぞ！
おはようございます！ 新しい週だ！ 昨日は1日銀座を歩き、銀座を歩き、過ごした1日。そして最後の会食を経て、もう会食の予定はない。今週から自分リズムで仕事ができるスケジュールになる。朝おきたら、ついにやってきた！
鈴木は5月と11月、年に2度断食をしています。詳しくはこちらの記事を！
概要をまとめると、
イントロ
腸は体で一番大きい臓器だ
現代の食生活はそれを酷使している
よって排泄できず毒素が身体中に溜まる
宿便はその象徴である
加齢臭というのは宿便の匂いが体の穴という穴からでてくること
結果、成人病になる
アクション
だから食の負荷を減らしてあげて、
腸が自分で自分を綺麗にできるようにしてあげる
ついでにヨガや運動をして活性化もしちゃおう
ゴール
細胞レベルで綺麗にしちゃう
五感の感度があがる
体重が最適化される
ということで、まずはデータ検分。去年の11月は食事量の見極め（1日一食でいけるんでは説を検証するため）断食していないので1年ぶり！
去年5月と比較すると、
断食の神降臨時：4月1日 約73キロ
回復食中：5月9日 69キロ
と、生ぬるいデータが、、、、。そうか去年の完全断食してなかったのかな。オリーブオイルと玄米でエスケープしていたのかもしれない。でもそれくらいでも十分かな。今回はあまりハードなゴールを設定せずに、ゆるやかに継続してみようと思っています。（断食回数12回目？）
まずは、今日のデータ
4月11日 74キロ
今日は食事を整えていくところから。5時起床でサウナにいき、朝の間食はバナナ一本（糖度が高くてこれでも頭にガツンとくる！失敗、、、。）で今日はこれから玄米おにぎりだけでいいかなぁ。適度な水分と間食だけで、主食は設けません。
なんで？ 内臓に消化する負荷をかけるので、眠くなるし、そもそも空腹感をおさえればよいだけなので、あんなにガッツリたべなくて大丈夫なんですよ〜
ということで、今月はヘルシーなサロンでいきましょう〜！
え〜！自分もやりたい〜！というあなたは、まずこれを読んでみようぜ！
今日のいちまい：お鈴の断食
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鈴木心写真館からもGWの楽しいイベントのお知らせ！
少しずつお出かけの予定も増えてきた今日このごろ。写真を撮りに行く予定を立てるなんてこの時代ナンセンス！これからは予定の"スキマ"に、思い出に残る写真体験をしちゃいましょう。
お出かけの思い出がもっと大切になる、お手伝いをさせていただきます。
【日程】2022/4/29(金祝)~5/1(日)
【時間】10:00~15:00
【会場】鈴木心写真館 松陰神社前店
世田谷区若林4-27-11
【料金】1パターン 11,000円(モノクロデータ1点付)
【オプション】A4サイズの額装 11,000円｜後日発送
【今回のフォトグラファー】平山 あきひ or 松川 ゆい
＊ペットの撮影をご希望の方はわんわん写真館にお申し込みをお願いします。
そして5月3日は鈴木心撮影デー！ 1枠1組60分、完全予約制。
指名料を含めた110,000円には、額装2点とデータが20点まで付いてきます。誕生日や結婚、還暦、入学、成人など大切な記念写真にはもちろん、なんでもない日だからこそのみなさまらしさや、今までになかったあなたらしさを鈴木心が引き出します。詳細とご予約はこちらから。
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